Livre numéro 4 : « Le Troisième Oeil » écrit par T.Lobsang Rampa

 

📚 Ce livre m’a fait voyager comme jamais !

📚 J’ai une passion inébranlable pour découvrir l’envers des décors. J’adore me sentir comme une petite souris qui peut observer les coulisses de mondes secrets. C’est précisément ce que ce livre permet : partir à la découverte de l’initiation d’un enfant moine au Tibet.

📚 Le livre s’ouvre sur l’intimité d’une famille bourgeoise Tibétaine, qui se prépare à célébrer le 7eme anniversaire de leur fils. Jour très spécial où les astrologues familiaux doivent révéler le destin de l’enfant. Il est appelé à être moine, à quitter le berceau familial pour partir au monastère. Là il sera repoussé plusieurs fois pour tester sa détermination à accomplir sa mission de vie. -Dans ce passage je pensais aux petits chats de 7 ans que je connais et la responsabilité que cette épreuve devait représenter pour ces enfants moines.-

📚 Ce livre ouvre le débat « a t-on un destin tout tracé ou sommes nous libres de nos vies ? ». Il nous plonge au plus profond des rites et croyances lamaïques d’une manière qui jusque là personne ne nous avait montré.

📚 Spiritualité, éducation, médecine, médiumnité, rituels, Dalaï Lama… ce livre est un secret qui nous est confié au fil des pages.

📚 Vous êtes invités à voyager dans le temps et les cultures à travers les mots mystérieux et mystiques de cet ouvrage.

📚 Bonne lecture,

Purple Mountain.

Livre numéro 3 : le Guerrier Pacifique de Dan Millman

 

 

📚Un des romans d’apprentissage qui m’a le plus transporté et ouvert l’esprit sur pleins de choses.

📚Ce livre raconte la rencontre insolite entre Dan (l’auteur) et Socrate un vieil homme qui tient une station essence.

📚Dan est un gymnaste de haut niveau, discipliné et en quête du succès dans ses compétitions.

📚Au fur et à mesure de leurs rencontres nocturnes et de leurs discutions Dan va découvrir des notions de sagesse à appliquer au quotidien mais aussi ouvrir son esprit à une autre perception de la réalité.

📚C’est le genre de livre que tu aimerais lire sans fin tant les personnages sont attachants et inspirant.

📚Une vraie bouffée d’air frais et un refuge agréable pour un bon moment de rêveries.

📚Un pont entre un monde terre à terre et une maîtrise de soi bénéfique à la paix intérieure.

📚Je recommande vivement.

Comment faire pour trouver le temps de lire plus souvent ?

 

Article spontané mais qui concerne beaucoup d’entre nous en ce moment n’est-ce pas ?

Je remarque que vous êtes de plus en plus nombreux à me dire que vous avez du mal à trouver le temps de lire malgré l’envie grandissante de replonger dans le monde merveilleux des livres.

Ayant moi même cette difficulté en ce moment, j’ai pris le temps de réfléchir afin de NOUS proposer quelques solutions ici.

Déjà, j’ai remarqué que si je commence à me faire mentalement une liste interminable de livres à lire je finis quasiment toujours par en lire aucun.

Je pense qu’il y a plusieurs types de lecteurs : ceux qui lisent un livre à la fois et ceux qui sont capables de jongler entre les histoires. (On parle toujours de livre là? OUI )

Pour ma part cela varie selon les périodes. Quand j’étais polybiblio, j’avais une technique amusante où je lisais tel livre pendant la journée dans le métro ou en terrasse de café et tel livre uniquement dans mon lit le soir. Et ça marchait !

Pour créer une habitude le cerveau a besoin de régularité.

Je NOUS propose un challenge jusqu’à début janvier : Plutôt que de chercher à lire une heure entière par jour, pourquoi ne pas simplement créer trois moments de 20 minutes tous les jours pour lire. Cela pourrait être : au petit déjeuner, 20 minutes, au moment creux de l’après midi quand vous avez besoin d’une pause, 20 minutes, et le soir avant de vous écrouler devant Netflix, 20 minutes.

C’est comme commencer la méditation : il faut y aller par petites étapes.

Ces 20 minutes seront non seulement un rituel mais aussi un moment privilégié avec vous même. Essayez d’éloigner 20 minutes toutes les distractions type téléphone, ordi, humains.

Dans la culture des BULLET JOURNAL, j’ai découvert le concept des TRACKERS, c’est à dire une page avec un calendrier où l’on peut inscrire les jours où l’on a accompli la tâche que l’on souhaite intégrer comme une habitude. De cette manière vous pouvez vite constater si la méthode fonctionne.

Aussi de nos jours il existe tellement de manières de lire : vous pouvez faire 20 minutes de livre audio, ou encore vous trouver un livre électronique pour emmener plus de livres partout où vous allez.

J’aime bien cette idée de 3x20minutes parce que 20minutes c’est à la fois court et donc réalisable et en même temps suffisant pour lire un chapitre. Et par dessus tout, il y a un côté frustrant parce que ça passe vite, donc on a envie d’y revenir.

Et franchement, qu’est ce que c’est 20minutes dans une journée non ?

Si vous avez des techniques infaillibles pour trouver le temps et la motivation de lire écrivez les en commentaires !

On pourrais même créer un club de lecture en ligne pour partager nos trouvailles merveilleuses !

TOUT EST POSSIBLE,

bonne lecture,

Purple Mountain.

Spiritual Wednesday : le Solstice d’hiver.

 

YULE : le Solstice d’hiver. 

Il y a bien longtemps, dans le calendrier Païen, le jour le plus court de l’année était célébré par les Terriens. Ils allaient choisir un arbre dans la foret pour garder au chaud les esprits invisibles. Ils ornaient l’arbre de nourriture en offrande pour les esprits, et y accrochaient des petites clochettes pour que les esprits puissent prévenir de leur présence. En haut de l’arbre, ils plaçaient une étoile à 5 branches pour représenter les 5 éléments : eau, feu, terre, air et éther.

C’est une période énergétique très forte qui prend place en ce moment. Nous sommes invités à faire le point, à gérer les blessures non guéries qui remontent à la surface et à prendre la pleine responsabilité pour la vie que nous nous créons.

Vous seul êtes le créateur de votre réalité, c’est votre unique responsabilité. 

Depuis le portail du 12/12 nous avons entamés une phase d’ascension : nous sommes en train de « Télécharger » inconsciemment de nouvelles fréquences qui vont nous permettre d’être plus en harmonie avec nos vies et de devenir de meilleures versions de nous mêmes. LEVEL Up. 

En attendant c’est le grand ménage des souvenirs et croyances limitantes n’est ce pas ?

Symptômes d’ascension : maux de tête, vision floue, tristesse incompréhensible, prise de conscience des schémas limitants qui nous empêchent d’avancer, remise en question douloureuse.

Maintenant vous avez le choix -comme toujours- de vous laisser atteindre ou bien de transformer ces pensées, ces choses en quelque chose de positif, de vous dire « merci pour ces enseignements maintenant c’est bon, je retrouve ma force et j’ai pas le temps ou je ne veux pas prendre le temps pour ces choses qui me font souffrir, je veux avancer et être heureu(se)(x) et serein(e) dans ma vie. »

A partir de Vendredi le soleil va réajuster son axe nous invitant ainsi à nous réajuster aussi. Nous allons ressentir une grande énergie d’alignement et de re-calibrage, tout comme la Terre.

Alors tenez bons, continuez de méditer pour intégrer les nouvelles fréquences qui arrivent. Choisissez de faire le travail sur vous pour guérir les blessures et accueillir les nouvelles énergies puissantes et magnifiques d’amour, de confiance et de compassion.

Continuez de vous souvenir de ce que vous êtes vraiment.

PurpleMountain.

 

Moonday. Lune Gibbeuse du 17 décembre 2018.

 

Dorénavant, le lundi sera le jour du point Lune. 

En ce moment nous sommes dans la période de Lune Gibbeuse. Elle commence 10/15 jours après la Nouvelle Lune et dure jusqu’à la prochaine Pleine Lune (ce mois ci ce sera dimanche 23). 

Gibbeuse veut dire « avec des bosses apparentes » en référence aux cratères de la Lune qui sont plus visibles en cette période. 

C’est une période d’ajustement, de retour au foyer, d’adaptations. Un moment qui remue, qui nous invite à rester ouvert aux enseignements. A se dire « qu’est ce que je peux apprendre de cette expérience ? » plutôt que « pourquoi ça m’arrive à moi ? ». 

C’est aussi le moment de revoir ses plans et de se questionner sur ses objectifs. 

Prendre le temps de vérifier sa vibration : « suis-je dans une fréquence d’attente, d’impatience, de confiance, de gratitude, de peur, d’amour, de colère…? » et essayer de se re-calibrer dans la fréquence qui nous semble la plus adéquate pour manifester ses objectifs. 

Certains d’entre nous, lorsqu’ils ont décidé qu’ils veulent attirer une chose en particulier dans leurs vies se mettent automatiquement dans la fréquence de l’impatience. 

C’est souvent notre enfant intérieur qui s’agite par habitude de vouloir être comblé tout de suite. Bien souvent cette fréquence conduit à la frustration, la colère ou le sentiment d’injustice. 

En tant qu’Etres merveilleux, nous sommes totalement libres de choisir quelles émotions nous laissons nous envahir. 

Selon moi l’impatience n’est pas très agréable, du point de vue de mon expérience. Je trouve qu’elle nous éloigne du présent, nous invitant à angoisser pour l’avenir et qu’elle nous renvoie aux échecs du passé avec la fabuleuse pensée « cela ne m’arrivera jamais ». 

Et bien sachez que vous n’êtes pas obligés d’avoir le contrôle sur tout, les choses arrivent comme elles doivent arriver donc n’essayez pas d’anticiper le « comment ».

Gardez CONFIANCE.

Vous avez le choix, donc pourquoi pas décider de garder votre énergie pour autre chose que de l’angoisse ? Je vous invite à imaginer que vous avez posté votre lettre avec votre intention à l’Univers et vous savez que c’est en route, maintenant préparez simplement la venue de ce moment dans la joie et le coeur ouvert, avec la certitude qu’il va arriver. 

Dans le principe de la loi de l’attraction, selon lequel nous créons notre réalité à travers le choix de nos pensées, le secret pour manifester une chose est :

-de demander sans douter,

-de visualiser cette chose comme si on l’avait déjà

-de remercier comme si on l’avait déjà

-de lâcher prise et de continuer sa vie avec la confiance absolue que cette chose va arriver. 

Parce que si vous pouvez l’imaginer alors vous pouvez l’obtenir. Quand on y pense le monde est rempli de choses que des gens ont imaginé, inventé, créé. C’est comme ça que ça marche alors pourquoi ne pas vous mettre à jouer vous aussi ? 

Pour résumer : – faites le point sur vos intentions, 

-choisissez la confiance plutôt que l’impatience,

-si vous pouvez le rêver vous pouvez l’avoir. 

Purple Mountain. 

 

 

 

 

 

Pourquoi le yoga ?

 

La première fois que j’ai fait du yoga c’était il y a de nombreuses années, dans ma chambre d’ado avec ma petite soeur. Je crois que je voulais essayer la méditation en fait. On s’est retrouvé à faire des enchaînements hyper rapides et je me souviens m’être dit « je pensais pas que c’était aussi physique ».

Puis à l’époque où je prenais des cours de théâtre, un jour j’ai eu l’occasion de faire un cours d’essai dans mon école. Mon dieu, quelle torture ! J’étais tellement raide comme un bâton de bois que chaque posture me faisait un mal de chien. Je me disais « mais c’est pas possible ce truc ça fait trop mal, pourquoi les gens aiment ça ? »

J’ai ensuite attendu plusieurs années avant de réessayer…

Je me souviens avoir suivis un cours un été pendant qu’on marchait sur la route de Saint Jacques avec ma famille. La prof hésitait toutes les deux secondes, n’était pas concentré, avait la flemme… C’était pas le meilleur cours de ma vie !

Ensuite j’ai commencé à partir en quête du meilleur cours à Paris. Alors j’essayais toutes les salles, toutes les assos qui proposaient des séances sur donation. J’avais à l’époque un budget très limité. Et puis mes amis se sont gréffés dans ma quête du grâl yogique… du coup c’était aussi un moment qu’on passait ensembles, avant de rentrer faire des jams de musique… souvenirs souvenirs.

Un jour, j’ai découvert un lieu qui s’appellait le YOGI YOGA BAR. On m’avait parlé d’une prof qui s’appellai  Mia Jacob , je crois que ça à été le coup de foudre au premier cours. Enfin je trouvais tout ce qui me fallait dans un cours : une sensation de me dépenser physiquement, de la spiritualité, un abandon total au fil de ses mots et enchainements, et surtout la sensation qu’elle nous demandait de nous dépasser avec confiance et précision. Je sortais de ses cours je flottais dans les rues de Paris. Et en quelques mois à peine j’ai fait d’énormes progrès.

Ensuite je suis partie en voyage et j’ai continué de faire des cours ici et là, même à l’époque où je vivais sur le bateau j’essayais de faire des salutations au soleil sur le pont mais ça demandais un effort supplémentaire de gainage et d’équilibre haha.

En voyage j’ai testé le fly yoga, du yoga dans des hammacs suspendus. Mes déesses qu’est ce que j’ai ris. Je me sentais tellement connectée à mon enfant intérieur, qui n’a peur de rien, qui s’élance, vole, tourne, roule en pleine confiance. C’était inctoyable.

Je crois que c’est pendant ce voyage que mon désir de devenir prof est né.

J’ai réalisé que c’était à mes yeux un des métiers les plus cools du monde et que je pouvais le partager partout où j’irai.

Parce que c’est le seul « sport » (on dit jamais sport quand on pratique le yoga) que je connaisse qui nécessite le pack complet : concentration, respiration, détente, gainage, énergie, étirements, et spiritualité.

C’est aussi un moment où l’on est là pour soit.

Il n’y a pas de compétition, chacun fait jusqu’où il peut, avec son corps, ses limites, sa journée.

Et chaque pratique est différente, chacun connaît ses qualités et ses défauts et peut ainsi reconnaître ses progrès ! J’adore quand tu es dans ta pratique et que tu te surprend à réussir à faire une posture que tu n’avais encore jamais réussi. Surtout que je ne suis pas du tout flexible hahaha alors je n’oublierai jamais la première fois que j’ai réussi à toucher le sol avec mes doigts ! Ce qui pour d’autres parait si simple !

J’adore aussi le fait que tout se passe dans la respiration. On ne force jamais, on respire. Si on est fatigué, on passe dans la posture de l’enfant et on se repose. C’est vraiment un moment pour soit, par soit, et où j’ai toujours l’impression de revenir « à la maison ».

Depuis quelques années j’ai commencé un cheminement spirituel de développement personnel avec comme intention de devenir chaque jour une meilleure version de moi même.

Le yoga est maitenant devenu une pratique quotidienne qui complète ce cheminement mental par un développement physique de ma force, ma souplesse, ma persistance, mon relachement, mon envie de progresser et d’apprendre un peu plus chaque jour.

Namasté,

Purple Mountain.

Pourquoi Purple Mountain ?

 

Pourquoi la montagne violette ? Pour deux raisons : déjà en yoga 🧘🏼‍♀️ une des postures de la salutation au soleil s’appelle la montagne (tadassana en sanskrit).

En apparence on est juste debout au bord du tapis, les bras le long du corps. Mais en vrai, on doit activer (contracter), TOUS les muscles, des mollets jusqu’au bout des doigts. Cette posture permet de sentir l’énergie qui circule depuis la terre et à travers notre corps. Elle nous ancre, nous enracine. Nous remet les pieds sur Terre. C’est un moment tellement simple et pourtant qui nous reconnecte à notre puissance, notre force…! C’est aussi dans cette posture qu’on reviens à notre intention choisie au début de la pratique 

J’adore le symbole de la montagne.
De sa puissance, sa sagesse, sa majesté… et pourtant beaucoup de gens l’associent aux épreuves de la vie.
J’aime beaucoup l’idée qu’on peux déplacer des montagnes si on y va un caillou à la fois !
Et c’est ce que je vous propose ici.
Apprendre à gérer le stress, retrouver la motivation,
continuer de croire en vos rêves et vous redonner du courage ! 💜
Sinon par rapport au violet… hum !
Ceux qui me connaissent le savent : je suis addict au violet depuis toujours.
Sous toutes ses formes.
Pour moi c’est le mélange idéal entre voir la vie en rose et la vie en noir… c’est l’équilibre parfait ! Sans doute mon côté balance…
D’ailleurs dans la vie de tous les jours, dès que je vois quelque chose de violet, que ce soit une fleur, le t shirt de quelqu’un dans la rue, la devanture d’un magasin. Je me dit que c’est un signe que ça va être une super journée ! 

Livre : Miracle Morning

 

Le premier livre dont je voudrais vous parler s’appelle Miracle Morning, écrit par Hal Erold. 

J’ai adoré le lire et au fur et à mesure des pages j’ai senti une grande motivation s’éveiller en moi. 

On a souvent l’impression que les journées défilent à une vitesse grand V, souvent sans avoir une minute pour prendre du temps pour soi ou faire avancer nos projets perso. 

Une des clés du succès c’est la régularité.

Pour n’importe quelle chose que vous entreprenez, si vous y consacrez ne serait-ce que 20 minutes par jour tous les jours, vous progresserez en un rien de temps.

 
Parfois on passe plus de temps à penser à ce qu’on voudrait faire que de temps à le faire vraiment…!

Ce livre propose de créer une routine matinale dont la durée peut varier entre 1h et 2h selon le temps que vous pouvez y consacrer.

En ce laps de temps vous aurez alors l’occasion de faire un pas dans chaque domaine qui vous plaît.

Celui que l’auteur propose s’appelle le life SAVERS. Chaque lettre de SAVERS correspondants à une activité : l’auteur propose de commencer la journée par un verre d’eau. ok. 

Ensuite le S correspond à SILENCE.

Commencer la journée par 5 à 10 minutes de méditation. Cela peut être allongé dans son lit et prendre cinq minutes pour se focaliser sur sa respiration, cela peut également être s’assoir en tailleur le dos droit et juste prendre un temps pour ne rien faire du tout. Si vous êtes comme moi et que la machine des pensées se met en route dès le réveil avec la liste des choses à faire et des montées d’angoisses, cet exercice qui semble être une perte de temps et un frein énorme à la motivation, s’avère en fait être un énorme atout. En commençant calmement la journée de cette manière, vous allez en fait canaliser toute votre énergie pour être plus productif, plus motivé, plus concentré. C’est une sorte de “reset” bouton, de remise à zéro du brouhaha des pensées qui permet d’avancer avec encore plus d’efficacité. 

Le A correspond à AFFIRMATIONS.

On passe souvent trop de temps à se critiquer mentalement, se mettre des battons dans les roues par le doute. Cet exercice permet de se donner du courage et de la motivation pour accomplir ce qu’on veut faire. 
Il s’agit d’écrire une dizaine d’affirmations positives par rapport a notre objectif et par rapport à nous, comme si ton toi du passé laissait un message à ton toi du futur. Et on sait tous que c’est rare que les autres prennent le temps de nous encourager, alors pourquoi ne pas le faire nous même. Si vous voulez je vous mettrais une liste d’affirmations pour vous donner des idées. 

Le V est pour VISUALISATION.

A l’inverse des angoisses où l’on s’imagine des situations catastrophes, la visualisation c’est prendre le temps d’imaginer positivement le moment où on aura accompli la tâche ou l’objectif en cours, en se concentrant sur les sensations positives et joyeuses que cela produira, permetant au cerveau d’orienter les décisions futures vers ce but.                      En PNL (programmation neuro linguistique) c’est un exercice qui est très utilisé. En effet chaque pensée crée une connexion dans le cerveau, plus on nourri cette pensée ou cette idée, plus la connexion est forte. J’aime beaucoup cette idée : ce que tu nourris grandi. 

Le E est pour EXERCICE.

En effet, parfois même 10 ou 20 minutes d’exercice physique par jour peuvent amener des résultats rapidement et au passage stimuler l’énergie pour la journée, les endorphines, enfin bref c’est que du plus ! Et entre nous 20 minutes ça passe vite ! Il y a pleins de séries d’exercices de sport sur youtube, je suis sûre que vous pouvez trouver facilement un enchaînement easy ! Cela peut être aussi une séance de yoga par exemples. 

Le R correspond à READING.

L’auteur propose en effet de prendre au moins 20 minutes le matin pour lire un livre inspirant. Cela peut être un livre de développement personnel, une biographie d’une personne qui vous inspire, un livre sur un sujet qui vous intéresse. Le but étant de vous accorder ce moment pour apprendre, vous motiver, et surtout vous sentir tellement fier d’avoir pris ce temps pour vous, pour lire. 

Pour finir le S correspond à SCRIBLING qui en anglais signifie ECRIRE.

C’est à dire prendre 10 minutes pour écrire tout ce qui vous passe par la tête.                Cela peut être votre rêve de la nuit dernière, cela peut être vos peurs concernant une situation, cela peut être vos envies de voyage, ou un bon souvenir, pas de règles, juste ouvrez votre ordi, votre cahier et écrivez. 

J’adore cette méthode ! Je l’ai adapté à mes besoins mais je trouve que la structure initiale est vraiment complète. 
L’auteur recommande de se réveiller plus tôt pour ne pas empiéter sur votre journée. Oui, je sais ce que vous vous dites “oui mais je vais moins dormir”. Il a la réponse parfaite à cette question : avant de vous coucher au lieu de compter vos heures de sommeil et faire marcher la machine à anxiété, dites vous simplement : “ je vais dormir exactement le nombre d’heures dont j’ai besoin”.

Cet article est un résumé des grandes lignes du bouquin mais je vous assure que Hal Elrod va vous motiver comme jamais, vous donner envie de vous réveiller comme si c’était noel tous les jours et vous inviter a devenir la meilleure version de vous même. 
Et puis regardez, si vous prenez UNE HEURE en commençant la journée, vous aurez déjà accompli 6 taches pour lesquelles vous pouvez être fier, la journée n’en sera que meilleure non ? C’est important de prendre du temps pour soit, car vous êtes la personne avec qui vous allez passer le reste de votre vie et vous êtes votre priorité !

Alors bichonnez vous, et rendez vous heureux !

PurpleMountain. 

Merci

Merci.

Merci pour toutes les fois où tu as choisi de continuer malgré les blessures,

Merci pour toutes les fois où tu as compris qu’être heureux était la meilleure des vengeances,

Merci pour toutes les fois où tu as choisi de guérir,

Merci pour toutes les fois où tu as choisi d’être en paix,

Merci pour toutes les fois où tu a pris du temps pour te faire du bien pour ensuite avoir l’énergie nécessaire pour faire du bien autour de toi,

Merci pour toutes les petites actions que tu fais pour la planète,

Pour toutes ces fois où tu as pris des douches moins longues, coupé l’eau du robinet pendant que tu te brossais les dents, choisis d’acheter des fruits et légumes de saison et de producteurs locaux, pour ces fois où tu as choisis d’acheter un produit sans plastique,

Merci pour toutes ces fois où tu aurais pu t’énerver mais que tu as choisi de rester calme et aimant,

Merci pour toutes ces fois où tu as rendu service à un inconnu, sans rien attendre en retour,

Merci pour toutes les fois où tu as encouragé quelqu’un parce que tu as compris qu’il est plus important de nourrir la confiance et l’amour que la peur et l’anxiété.

Merci pour toutes les fois où tu es heureux, que tu ris ou danse,

Merci pour toutes les fois où tu écoute ton intuition,

Merci pour ta générosité, ton altruisme et ta manière d’être qui inspire les autres,

Merci pour avoir choisi de pardonner aux autres car ton bien être est plus important que le ressentiment.

Merci pour toutes les fois où tu t’es dit je t’aime, et celles où tu l’as dit aux autres.

Merci d’être toi, cet être magnifiquement parfait et parfaitement imparfait,

Cet être en continuelle transformation, qui fait de son mieux chaque jour pour être une meilleure personne.

Merci.